Body & Mind

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne etwas vorsichtiger an die Fitness Sache heran gehen wollen. Viele Elemente aus Pilates, Yoga, Beckenbodentraining, Tanz und Bodenexercise machen diesen Kurs für Anfänger und Senioren besonders wertvoll. Der achtsame Umgang mit dem Körper steht an erster Stelle.

Dieser Kurs richtet sich auch an all diejenigen, die in einer ruhigen Stunde kleinere und größere Körperkorrekturen erarbeiten wollen.

In den Körper hineinspüren und die Muskulatur wahrnehmen, den Kreislauf in Bewegung bringen und zu sich selbst finden….

Sehr geeignet für jung und alt.

Mittwochs 8.00-9.00